RAUM - ERDE - WIND - FEUER - WASSER

Die Übungen des Lu Jong sind Körperbewegungen, welche vor über 8000 Jahren in Tibet entstanden sind. Die Lu Jong Praxis stammt aus der Tantrayana Tradition des tibetischen Buddhismus und der Böntradition und basiert auf der tibetischen Medizin.

Lu bedeutet Körper und Jong Training oder Transformation. Bei den Übungen werden Position, Bewegung, Atem und Achtsamkeit kombiniert. Es wird Druck auf bestimmte Punkte und Kanäle gegeben und so werden Blockaden gelöst und Chakren geöffnet. Es ist eine sanfte Arbeit mit der Wirbelsäule - wir schaffen Raum zwischen den Wirbeln und nähren die Gelenke. Die Lu Jong Übungen können dazu beitragen, die physische, mentale und energetische Ebene ins Gleichgewicht zu bringen. 

Auf physischer Ebene führt dies dazu, dass die Übungen Heilungsprozesse positiv unterstützen und Krankheiten wirksam bekämpfen können. Praktizieren wir die Übungen regelmäßig, so werden wir gelenkiger, kräftiger und bekommen eine bessere Kondition.

Auf psychischer Ebene helfen die Übungen dabei, ein emotionales Gleichgewicht zu erreichen und unsere Energie zu steigern. Dadurch werden unser Wohlbefinden, unsere Körperwahrnehmung und unsere innere Sensibilität, sowie die Konzentrationsfähigkeit und Vitalität gestärkt. 

Diese Form des Lu Jong stammt aus der Übertragungslinie von Tulku Lobsang. Tulku Lobsang brachte die Lu Jong Praxis in den Westen. Zuvor hatten ihn jahrelang verschiedene Meister mehrerer tibetisch-buddhistischer Schulen unterrichtet. Dadurch war es ihm möglich, die Übungen zu sammeln und zu modifizieren, um sie den westlichen Bedürfnissen anzupassen. Das Ergebnis ist ein umfassendes Programm von Körperübungen, welche unseren Körper und Geist in Balance bringen. Die Lu Jong Praxis ist für alle Altersgruppen geeignet, unabhängig von den eigenen körperlichen Möglichkeiten. Die Lu Jong Übungen sind einfach, doch sie können unser Leben verändern. 

• Einzelunterricht
• Workshops
• Online Kurs mit Zoom
• • Montag 18-19.30 h 
  • 5 x ab 18.11.2024

• Einzelunterricht 1h - 33€
• Workshops (24-36 € je nach Teilnehmerzahl)
• zoom online Kurs - Kleingruppe, 5 Termine um 49 €